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| 为孩子搭造一个电脑窝 |
| 文章来源：本站原创 更新日期：2004-5-21 点击数： |
同时，桌椅的高度也是重要的。家庭中的电脑通常是爸妈和孩子共同使用的，但事实上，为成年人设计的办公型桌椅，并不适合孩子使用，配合不同使用者的身高，适度调整桌椅的高度是必要的人体工学考量。
正确的坐姿，必须是脊椎挺直，耳朵、肩膀和臀部成一直线，且全身活动自如、不紧绷的，而且，双脚必须能够稳稳地平放在地面上。一般而言，书桌都是为书写而设计的，往往太高，不适合使用键盘。因此，电脑若是放置在一般的书桌上使用，最好能安装一个低于桌面，能放置键盘和鼠标的可调式附加键盘架；要不，一张能调整高矮的座椅，随时依据使用需求，做适当的调整，也是另一种方式。但无论如何，必须确保坐下使用键盘或鼠标的人，前臂是和地面平行，且双脚是可平放在地面上的。千万别将就现成的桌椅，用不当的姿势操作电脑，否则，长期下来所造成的身体伤害是非常严重的！
另外，鼠标的握姿与操作方式对正在发育中的孩子来说，也是影响重大的。不当的使用鼠标远比使用键盘更容易伤害手部肌腱，因为鼠标是把五根手指的负担全部集中在一根手指上。使用鼠标时，必须靠着不断的移动及单指敲击，才能把图像放在适当的位置，或是启动电脑系统，这可是需要持续的手指细微动作和不断的收缩细小肌肉才能办到的。大小不当的鼠标，会让孩子紧绷手指，甚至手腕、手臂，对孩子的手部肌腱运作必然造成负荷，不可不慎。保持正向手腕姿势，用所有的手指轻轻地握住鼠标，避免紧绷，并使用整只手臂和肩膀，而非光用手腕来移动鼠标，才是正确的「握鼠」姿势，而且千万注意，鼠标按钮的高度必须和键盘的字键同高才行。
总之，让孩子在健康舒适的环境中正确的使用电脑，不仅能避免腰酸背痛﹑眼睛疲劳等「电脑病」的产生，接触电脑的时间才可能是轻松无负担的，如此，孩子玩电脑的功能才得以有效发挥。上一页 [1] [2] |
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