孩子的成长只有一次；除了心智的启发外，如何在其成长过程中，给予体魄发展的正确导引与空间，亦是不容忽视的课题；唯有拥有健康身心的孩子，才有足够的本钱，在充满竞争的未来社会里，成功的展现自我，并成就自己。因此，当电脑进入家庭成为孩子游戏与学习的伙伴时，为孩子布置一个健康舒适，能配合其身心发展的电脑使用环境，就自然成了一件生活大事，且务须严肃而慎重的考虑。
　　 一般而言，因为不同于书本，电脑萤幕不仅会自己发光，还会像镜子一样的反射物体与光线，放置时必须格外小心调整以避免反光，而造成眼睛的负担，影响视力。理想上，放置电脑的桌面上必须要有充足且柔和的灯光照明，但是光源绝不能直接照射在会反光的萤幕上。同时，也必须避开从窗口射进来的自然光线或其他可能造成反射的人造光源与物体，像会反光的桌面、磨光的地板．．．等都是。必要时，可以考虑在萤幕上装置护目镜，来过滤萤幕辐射线中对眼睛不好的光谱成份。当真不得已时，自己用硬纸板做个ㄇ字型的罩子，架在萤幕上遮挡光源，也是没办法中的办法！除此之外，保持萤幕的干净，也是必要的，因为骯脏的萤幕也会增加闪光，造成视觉负担呢！。
　　 而萤幕放置的位置，最好是在眼睛的正前方，且眼睛距离电脑萤幕的最好距离是６０公分左右。萤幕显示器的顶端应该和眼睛平行，而看电脑萤幕的最佳角度则是低于水平线的１０到１５度。同时，每使用２５分钟，最好让孩子将视线远离电脑萤幕５到１０分钟；看看室内的绿色植物、窗外的白云青山，都是很好的眼部休息方式；而且至少每隔一小时，就必须要求孩子离开电脑，除了让眼睛做适度的休息外，站起来，轻轻转动头肩部，或是做做大幅度的伸展运动，像：弯弯腰、甩甩手．．．等，一则可以避免因持续使用眼力，而造成眼睛的焦点整合机制疲倦或失灵，而严重影响孩子的视力发展，再则，可以藉以松弛长时间固定姿势所造成的骨骼与肌肉压力，而减少肌腱、骨骼等伤害的发生。

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