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| 孩子难入睡怎么办？ |
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家长问：
孩子每天中午和晚上都很难入睡，不是这边动就是那边动，有的时候被凶完没有动了也睡不着，晚上入睡一般都要一个多小时，在幼儿园也不睡，真不知道该怎么办？请专家提点建议，谢谢。
专家答：
分析原因：
1、孩子一日体力活动量不够，精力没有发泄出来。活动欲望没有得到满足；
2、孩子刚刚进入幼儿园，不适应环境，会认床。
解决的方法：
1、观察孩子一晚睡眠时间和质量，如果有10-11个小时左右睡的好，早晨精神状态良好，说明对午睡的要求不大，有些幼儿就是从来不睡午觉的，不必强求，可要求孩子遵守纪律。
2、睡眠习惯不好，或者睡前诱惑多造成分心，可以创造固定的、安静的睡眠环境，养成习惯再调节入睡时间，养成固定的生活习惯。
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