１岁后的小儿一天吃多少食物合适？

１岁后的小儿一日的食物量主要取决于两方面的因素，即孩子对营养的需求量和自身的胃容量。

根据我国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量的要求，１岁小儿每日需热能千焦１１００千卡，蛋白质３５克，钙６００毫克，铁１０毫克。从我国目前的饮食结构来看，热能的供给主要来自米、面等主食品；蛋白质主要来自肉、蛋类食物；钙、铁和其它矿物质主要来自蔬菜，部分来自动物类食品。依据供给量的要求，参考各种食物中的营养量，１岁后的小儿一日的食物量应该达到如下要求：主食品约１００克，肉、蛋、鱼约１００克，青菜约５０～１００克。如果条件许可的话，在餐与餐之间进一点水果也是很有必要的，因为水果中人体所需的微量元素含量较多。

根据科学研究发现，１岁小儿的胃在舒张时的容积大约为２００～３００毫升，这就限定了小儿

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