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| 儿童食物：（营养菌）营养含量表 |
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500克食物含量) 食物（营养菌）营养含量表 供参考
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食
物
名
称 |
蛋
白
质
(克) |
钙
(毫克) |
磷
(毫克) |
钾
(毫克) |
铁
(毫克) |
锌
(毫克) |
维
生
素
E
(毫克) |
脂
肪
(克) |
热
能
(千卡) |
维
生
素
B1
(毫克) |
|
鲜磨菇 |
16 |
1 |
100 |
40 |
330 |
1500 |
6.50 |
4.50 |
1.50 |
0.50 |
|
干磨菇 |
160 |
8 |
1 300 |
550 |
2 080 |
7 900 |
—— |
—— |
—— |
—— |
|
鲜香菇 |
11 |
1.80 |
95 |
350 |
180 |
685 |
10.50 |
2.50 |
—— |
0.01 |
|
干香菇 |
75 |
10 |
1 560 |
620 |
2 050 |
9 800 |
101 |
—— |
—— |
—— |
|
金针菇 |
10 |
2 |
140 |
75 |
450 |
1 900 |
8 |
—— |
0.30 |
0.6 |
|
口磨 |
150 |
7 |
1 250 |
500 |
6 505 |
____ |
160 |
____ |
____ |
____ |
|
冬菇 |
81 |
9 |
1 560 |
380 |
1 400 |
6 350 |
43 |
____ |
____ |
0.80 |
|
羊肚菌 |
122 |
13 |
1 400 |
520 |
380 |
1 680 |
58 |
—— |
—— |
—— |
|
白木耳 |
25 |
3 |
1 680 |
1 850 |
—— |
4 850 |
—— |
—— |
—— |
0.01 |
|
黑木耳 |
55 |
1 |
1 530 |
1 650 |
1 005 |
3 815 |
920 |
3 |
1 |
0.80 |
注：表中“——”表示空缺，指该项无可靠数据或未经测定。
友情提示：网站上的育儿测评仅供参考，不能代替专业的儿童心理测评或儿童健康观测，如果有需要请联系专业机构。
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