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| 小孩不按时休息怎么办？ |
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家长问：
我两岁的儿子每天睡觉总是不按时。夜晚要11点才肯睡。而早晨到7点半以后才能起床。中午当大人要休息时，他总是在床上玩到2点。影响得我们也没精力工作。请问，我们怎样才能改变这种状态呢？
专家答：
孩子的作息习惯一旦形成后，较难一下子改变过来。首先应分析孩子形成这种习惯的原因，如有的孩子无节制地看电视或进行其他感兴趣的活动，神经较兴奋，就不易入睡要让孩子早点睡，首先应去除这类刺激，禁止孩子看电视过晚，更不能打闹，让孩子在晚间心境平和，这样较易入睡。其次可采取“强行调节”的方法，如让孩子在早上适当比平时早起一点，晚间或中午就较容易入睡。
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