补钙应注意以下几点：1、尽量从饮食上摄取钙，多食含钙的食物。日常食物中，钙的含量以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。所以要坚持母乳喂养，四个月龄后及时添加含钙食物。2、小儿缺钙应注意增加户外活动，晒太阳。3、补钙同时注意蛋白质、维生素Ｄ的补充，以促进钙吸收。4、如缺钙严重，还要口服适量钙剂。你的孩子服钙片容易便秘，那补钙针还是要打的。供参考。

    另外虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的！含钙丰富的常用食物，除上述外还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。