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| 睡不好，怎么办 |
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家长问：
我儿子现2岁多，中午睡觉（一般2小时）很好，晚上9点左右睡觉，上半夜睡眠也很好，几乎不动，但下半夜总睡不好，在床上翻来覆去，有时能折腾到早晨4点才睡安稳。不知是怎么回事，特向专家请教。谢谢。
专家答：
1、缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳；应给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳：
A、补钙：每日元素钙300-500mg
（1）复合钙冲剂：每日3-5包（每包含钙100mg）
（2）肾骨胶襄：每日1-2粒（每粒含钙250mg）
（3）盖天力：每日6-10片（每片含钙50mg）
B、补D：每日400-800IU
（1）浓缩鱼肝油滴剂：每日5-8滴
（2）维生素D2糖丸：每日400-800IU
（3）维生素D3针剂：每月一次，20-30万IU
C、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。
2、排除夜醒、夜惊、梦魇。必要时可请医生处方，短期服用安定1.25-2.5MG或利眠宁2.5-5MG。每晚睡前一次，连服3-5日。
友情提示：网站上的信息仅供参考，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。您不能仅凭此信息就诊断疾病或开处方。 如果您怀疑自己或宝宝有健康问题请尽快与医生联系。
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