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| 不好的睡眠习惯 |
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家长问：
我的宝宝近四个月了,从出生就不爱睡觉,怕影响大脑,就一直抱着悠着睡,这样每天才睡13个小时,想纠正她的睡眠习惯又怕他不睡觉,请问该怎么办?
专家答：
婴儿的睡眠习惯，完全处决于出生时的睡眠方式。如果一开始就让他吃饱了以后放在床上睡，大人只是在一旁陪着他，他会在舒适安宁的环境中自己入睡，以后也就养成了自己睡觉的习惯。如果一开始就抱着宝宝让他入睡，或者摇晃着他睡觉，那么他就可能在几个月，甚至几年内都想得到这种享受。在夜间睡觉时也会要求得到同样的待遇。
要迅速改变宝宝已养成的要大人抱着睡觉的习惯是有难度的，现在可尝试的方法看能否这样：首先大人要改变主动抱宝宝入睡的行为。即在宝宝觉醒状态时，既使到该睡觉的时候，也不要主动地呵护他入睡，让他躺在床上玩。不要想到宝宝该睡觉了，而他又不肯自己躺在床上入睡，就只好抱着他睡觉。这实际上是大人总是以主动行为满足了宝宝的要求，不利于改变宝宝睡觉的坏习惯。当然宝宝很可能在想睡时，得不到大人的拥抱而情绪烦燥，甚至大哭大闹，这时最好再逗一逗宝宝，并将身体和脸挨着他（父母的脸和气味能使宝宝感到安逸），让宝宝安静下来慢慢入睡。实在不行就抱起来呵护一下，不等入睡再将他放到床上，继续用身体抚慰。连续这样做一做，直到宝宝在疲惫和大人的呵护之中入睡。刚开始这样做宝宝可能很不习惯，也可能会闹得大人精疲力竭。但大人只要坚持一下，不轻意屈从，加上宝宝本能的睡眠需要一定是大于要求大人抱着睡觉的要求，我想宝宝的睡觉习惯是会改变的。
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