在增加辅食量和次数的同时，还应增加辅助食物的花样，要考虑到各种营养的平衡。为此，每餐最起码要从下列四类食品中选一种，尽量使孩子能吃各种营养平衡的辅助食物。
第一类，淀粉：面包、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等。
第二类，蛋白质：蛋黄、鸡肉、鱼、豆腐等。
第三类，蔬菜、水果：四季蔬菜（萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、梳子椒、洋葱、青菜等）、四季水果（苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等）。
第四类，油：（植物油等）合在粥内，或放于菜汤及肉汤1／2-1／3汤匙。还可以加些海藻等。
7个月宝宝应注意食物制作精细，如一般应为泥状或碎菜状，易消化，每天控制量，以免宝宝吃过多引起消化不良。