7个月宝宝的奶量一天应达到1000毫升左右。饮食可参照：
时　　间　 　　食　　物
早晨6点30分　 　奶
早晨9点 　　　　果汁(泥)
中午12点 　　　　奶+蛋黄
午后2点 　　　　　奶
午后4点 　　　　 磨牙饼
下午6点30分 　　米粉和蔬菜水
睡前 　　　　 　  奶
如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，可以换一种形式或换一个时间再喂。也可从其他方式摄取水份，如喝菜水、果汁等。培养孩子的喝水习惯要循序渐进，可以采用多种孩子感兴趣的方法：如使用漂亮的水杯，用寓言故事来鼓励孩子喝水等，一定要持之以恒，不要轻易放弃。