阅读时光线太亮，对儿童眼睛不好

　　有的父母认为，孩子在光线太暗的地方看书写字会伤害眼睛，那么明亮的照明会对孩子眼睛有益吧！这也是不对的，因为在直射的强光下看书、写字，会使调节系统，大脑皮质处于紧张的工作状态，时间久就会出现视疲劳，所以阅读时在过强的光线下跟在过暗的光线效果是一样的，都对眼睛不好。理想的照明应是这样的：

　　（１）台灯位置

　　儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。

　　（２）台灯式样

　　台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。

　　（３）台灯亮度

　　台灯可使用４０瓦的灯泡或２０瓦的日光灯，以达到４００～７００勒克斯的照明度。

　　（４）减少明暗差

　　在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

　　（５）吊灯的方位与亮度

　　我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用４０瓦日光灯或６０瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。

　　（６）灯泡要及时更新

　　台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照度。

　　儿童看书不宜使用日光灯

　　最新的研究资料表明，日光灯容易造成儿童近视，而白炽灯则可避免这一问题。广东省某科研机构为此专题研究发现，采用日光灯照明的班级，半年后视力下降的学生占总数的１５．１２％；而采用白炽灯照明的班级，视力下降者仅为４．６％。随后，两组照明灯具对调３个月后结果显示，改用白炽灯照明的班级，视力上长者占总数的１．０７％。

　　为什么日光灯照明会对学生视力产生不良影响呢？

　　这是因为，日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之，诱发近视或加深近视程度。

　　因此，专家建议学校照明以白炽灯为好。例如，一间长９米，宽６米的教室可配置６个６０～１００瓦白炽灯泡，灯泡距桌面１．６～２．０米。这样可以保证学生在阅读、书写时不感到疲劳，减少近视的发生和发展。学生在家学习时，也应该根据灯泡的瓦数，适当调整灯泡与桌面的距离，如６０瓦灯泡距离为８０～１００厘米，４０瓦的灯泡为５０～６０厘米，２５瓦的灯泡为４０～５０厘米即可。照明灯具一改，用电可能是要多一些，但为了孩子的健康，该用还是要花一点。同时建议科研单位研制适合儿童学习用的省电白炽灯。

　　要教育孩子不能在强光下看书

　　孩子看书写字时，如果光线暗淡，常能得到家长的劝导，而在较强的光线下看书写字往往被家长所忽视。