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| 培养一个餐桌好宝宝 |
更新日期：2003-4-23 点击数：  请双击滚屏阅读 |
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一、“小太阳”餐桌毛病多
如今的“小太阳”，餐桌上的毛病还真不少：偏食、挑食、厌食、暴饮暴食、任性哭闹、没有礼貌……上海幼儿教育研究会曾对现今的独生子女做过调查，结果显示：70%的“小太阳”有挑食的毛病，而48%的挑食孩子独立生活能力比较差。
可见，餐桌上的毛病不仅影响了“小太阳”的身体健康，还影响了他们的人格发育。
二、你家的“餐桌家教”合格吗？
孩子有没有好的进餐习惯，和爸爸妈妈的言传身教大有关系，你家的“餐桌家教”怎么样？不妨先来做个“自测”吧！
餐桌家教
是 偶尔 否
1、你家烹饪菜肴时注意“色、香、味”吗？
2、你家大人有不良的饮食习惯吗？
3、你对孩子进行过餐桌教育吗？
4、你催促过孩子快点吃饭吗？
5、你家平时的进餐时间能保持在20～30分钟吗？
6、你强迫过孩子进餐吗？
7、你会主动创造“宽松、和谐、温馨”的进餐氛围吗？
8、你的孩子喜食甜食或油炸食品吗？
9、你的孩子平时摄入较多的零食吗？
10、你家进餐固定在同一时间段吗？
第一、三、五、七、十题：“是”得3分、“偶尔”1分、“否”0分；
第二、四、六、八、九题：“是”得0分、“偶尔”1分、“否”3分。
22分以上：恭喜你，你家的“餐桌家教”很不错，再接再励！
15～21分：你的“餐桌家教”合格了，记得还得向优秀看齐哦！
15分以下：认清差距就是成功的开始，从今天开始努力改进吧！
小贴士：家长的餐桌教育误区
给孩子树立坏榜样
“孩子妈妈对食物太挑剔，这也不吃那也不吃，还当着孩子的面这样说，孩子的模仿能力是很强的，现在往往也说：‘妈妈说这个菜很难吃的，我也不喜欢吃。”
缺乏耐心
“我每天辛辛苦苦烧好一桌菜，但孩子一到吃饭时，总是找这个那个理由，总想吃得少一点，久而久之，我就怒气上升了。”
没有从孩子的角度考虑问题
“我小时候家庭条件不好，现在有了充裕的物质条件，我就把小时候想吃却吃不到的统统买给女儿吃，女儿却并不像我想象的那样狼吞虎咽，反而厌食、挑食、体重偏轻，我真一点办法也没有。”
给孩子施加就餐压力
“我真是‘望子成龙’，每每听到儿子在幼儿园做了这样那样的错事，回到家里，我就给儿子上‘政治课’，有时一直会延续到吃晚饭时，孩子进餐时就很紧张，食量也明显减少了。”
以上四种不良餐桌家教，你家餐桌上是否也上演过？当你埋怨孩子吃饭不乖的时候，请先反躬自问一下：你们有没有给孩子作出好榜样？
餐桌好宝宝培训：家长篇
☆好榜样
不挑食、不偏食，在孩子面前，随时注意约束自己的餐桌行为。
☆好氛围
让孩子快乐进餐很重要，吃饭的时候，父母千万不要穿着油腻的围裙上餐桌，这样孩子很容易没胃口。进餐时应谈些快乐的话题，如果能放一些优美舒缓的音乐，效果会很不错。
☆不着急
孩子2岁以后的体重增长约为每年2千克，身高每年约增长5～6厘米，新陈代谢的速度明显减慢，食量的增加也相应减少。有的家长不管孩子的生长发育特点，一味要求孩子多吃，还硬性规定孩子每餐必须进食的量，达不到就[1] [2] [3] 下一页 |
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