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儿童食物:(鱼类)营养含量表 |
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(500克食物含量) 食物(鱼类)营养含量表 供参考
食
物
名
称 |
蛋
白
质
(克) |
钙
(毫克) |
磷
(毫克) |
钾
(毫克) |
铁
(毫克) |
锌
(毫克) |
维
生
素
E
(毫克) |
脂
肪
(克) |
热
能
(千卡) |
维
生
素
B1
(毫克) |
草鱼 |
89 |
90 |
150 |
1 780 |
3.6 |
—— |
—— |
15 |
515 |
0.1 |
鲫鱼 |
110 |
240 |
1 080 |
1 330 |
6 |
11 |
14 |
25 |
670 |
0.15 |
鳊鱼 |
99 |
380 |
1 040 |
1 360 |
6.5 |
5 |
3.2 |
41 |
780 |
0.1 |
白鲢 |
100 |
180 |
985 |
1 155 |
5 |
3.5 |
13 |
23 |
605 |
0.05 |
黄鳝 |
78 |
250 |
430 |
1 040 |
14 |
12 |
5.5 |
4 |
345 |
0.2 |
鲳鱼 |
83 |
690 |
920 |
1 505 |
4.5 |
4 |
6 |
28 |
605 |
0.1 |
鲈鱼 |
86 |
285 |
655 |
1 180 |
6 |
11 |
8 |
15 |
450 |
0.1 |
鲤鱼 |
88 |
130 |
895 |
1 750 |
8.5 |
8.5 |
12 |
16 |
580 |
微量 |
桂花鱼 |
92 |
290 |
940 |
1 450 |
32 |
—— |
3.2 |
25 |
605 |
0.1 |
大黄鱼 |
83 |
300 |
750 |
1 140 |
2.5 |
2.2 |
3.4 |
6.5 |
340 |
0.1 |
小黄鱼 |
94 |
885 |
1 050 |
—— |
6 |
—— |
—— |
14 |
580 |
—— |
注:表中“——”表示空缺,指该项无可靠数据或未经测定。
友情提示:网站上的育儿测评仅供参考,不能代替专业的儿童心理测评或儿童健康观测,如果有需要请联系专业机构。
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