对于一岁多的宝宝可以参照以下饮食表：
　 种类 食物举例 用量
　 奶类 母乳、配方奶粉 500~800毫升
　 蔬菜 菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克
　 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克
　 肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80克
　 鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30~80克
　 豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30~50克
　 蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1个
　 水果 苹果、西瓜、香蕉等 50-150克
最好每天保证一个蛋，蛋的做法很多，如蒸、煮、炖等等。