省儿童医院儿保所主任医师钟燕说,起床太早会导致孩子营养吸收不好、个子不易长高、心理容易厌倦和发育埋下隐患。
钟燕介绍,处在生长发育期的孩子,在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰,一个是在夜里零时左右,一个在凌晨5时左右。如果晚上睡觉时间过晚,超过9点钟的话,必然挤压零时的分泌主高峰,而早上又太早起床,又会破坏早晨的分泌次高峰。孩子睡眠不足,当两个分泌高峰都被影响后,必然会导致孩子食欲下降,营养行为、营养气氛都直接受到影响,必然也会影响到营养素的吸收,即使吃了,也吸收不好。
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